هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
روانشناسی تحصیلی
بنویسیم یا تایپ کنیم؛ کدام یک برای تفکر، خلاقیت و آموزش مفیدتر است؟
14
مه
مه
آخرین باری که با دست چیزی نوشتید کی بوده است؟ برای بسیاری از ما نوشتن به یک عمل نادر، اگر نه منسوخ، تبدیل شده است. توانایی یادداشت برداری بر روی تلفن همراه و یا تایپ کردن به مراتب سریع‌تر و آسان‌تر است. اما آیا نوشتن ارزش خود را برای همیشه باخته است؟
قلم در مقابل موبایل !
برای برخی از نویسندگان حرفه‌ای این که نوشتن با کاغذ و قلم به خلاقیت و تفکر کمک می‌کند، خبر جدیدی نیست. به رغم اقبال عمومی به استفاده از وسایل دیجیتال، برخی نویسندگان به نوشتن با دست به عنوان راهی برای افزایش بهره‌وری ادامه می‌دهند. دنیای علم به تازگی به کشف مزایای این کار پرداخته است، با این وجود نتایج به نظر قانع‌کننده می‌آیند.
امروزه با حرکت تدریجی جهان به سوی گزینه‌های دیجیتال، بسیاری از مدرسه‌ها هم به جای تاکید بر نوشتن با دست، تمرکز خود را معطوف استفاده از وسایل دیجیتال و محصولات فناوری کرده‌اند. در نتیجه، در برخی موارد کودکان بیش از آن که نوشتن با دست را بیاموزند، در تایپ کردن مهارت پیدا می‌کنند.
با این حال، بنابر تحقیقات انجام شده در مورد رشد کودکان پیش دبستانی، کسانی که الفبا را از طریق ترسیم با حرکت دست، مانند نوشتن می‌آموزند، نسبت به کسانی که این کار را با تایپ کردن انجام می‌دهند، از قدرت تشخیص و درک بهتر و پایدارتری برخوردارند. همچنین تصور می شود که عمل نوشتن و حرکات مربوط به آن در به خاطر سپردن کلمات بیشتر نیز موثر است.
عادت یادداشت‌برداری با تلفن همراه و رایانه در بزرگسالان به صورت فزاینده‌ای رواج پیدا کرده است، اما به نظر می‌رسد اثربخشی که این کار کمتر از نوشتن با دست است. برای مثال، بنابر مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ انجام شد، دانشجویانی که برای یادداشت‌برداری در سمینار‌ها متکی بر کامپیوتر بودند نسبت به کسانی که با دست یادداشت‌برداری می‌کردند، در پاسخ به سوالات مفهومی از توانایی کمتری برخوردار بودند.
چرا نوشتن با دست بهتر است؟
به نظر می‌رسد پاسخ این سوال به پیچیدگی نسبی بیشتر عمل نوشتن در مقایسه با تایپ کردن باز می‌گردد. نوشتن مستلزم حرکات، مهارت و هماهنگی بیشتر است. این کار همچنین به توجه بصری بیشتری نیاز دارد و بنابر این برای تبدیل اشکال درون ذهن ما به چیزی قابل مشاهده، قسمت‌های مختلف مغز را به‌کار می‌گیرد.
برای درک بهتر این موضوع، تصور کنید که نوشتن با دست را برای کسی تشریح می‌کنید. از کجا شروع می‌کنید؟ چگونه می‌توانید تمام اعمال ظریفی که به سادگی با در دست گرفتن یک خودکار و حرکت انگشتان برای ترسیم حروف مختلف را توصیف کنید؟ چه مقدار فشار بر خودکار و یا بر صفحه نیاز است و این فشار چگونه با حرکت خودکار تغییر می‌کند؟
تازه سیستم بینایی شما هم هست. چشمانتان باید اطلاعات شکلی که رسم می‌کنید را دریافت و به مغزتان منتقل کند. آن‌گاه مغز وظیفه بررسی و تطابق آن شکل با طرح ذهنی‌تان را برعهده دارد و در صورت هرگونه تناقض باید پیام‌هایی را برای اصلاح به دستتان مخابره کند.
حتی فکر کردن به این موضوع به نظر دشوار می‌آید، چه برسد به توصیف آن. اما با این حال، مغز ما هر بار که با دست روی کاغذ چیزی می‌نویسیم این کارها را انجام می‌دهد.
تفاوت نوشتن با تایپ کردن
وقتی که تایپ می کنید آن وقت، هیچ نیازی به این پیچیدگی‌ها وجود ندارد. می‌توانید به سادگی به دنبال کلید مورد نظرتان بگردید، آن را رسم کنید و سپس ببینید که آیا حرف درستی بر روی نمایشگر شما نقش می‌بندد یا خیر.
با این حال شواهد فزاینده‌ای نشان می‌دهد که اتکای بیش از حد به تایپ کردن، به خصوص برای کودکان در یادگیری تاثیر کمتیر دارد. برای بزرگسالان نیز اگرچه سرعت بالای تایپ کردن ممکن است به ما اجازه دهد تا اطلاعات را کلمه به کلمه به یاد بسپاریم، اما این بدان معنا نیست که می‌توانیم آن‌ها را به طور معناداری پردازش کنیم.
تمام این‌ها به معنای بی‌فایده بودن تایپ کردن نیست؛ ما همچنان می‌توانیم ارتباط مشابهی به وجود آوریم و اطلاعات را یکپارچه سازیم، اما باید این کار را آگاهانه‌تر انجام دهیم.
و تنها به این دلیل که به نظر می‌رسد نوشتن با دست برای به‌خاطر سپردن و پردازش اطلاعات مفیدتر است، به این معنی نیست که باید ابزار‌های دیجیتالمان را دور بریزیم. بنابر برخی تحقیقات استفاده از قلم نوری بر روی صفحه نمایش می‌تواند به همان اندازه مفید باشد. زیرا مهم حرکت قلم و ترسیم است.
دیگر تاثیرات مخرب استفاده زیاد از موبایل :
استفاده بیش از حد از موبایل می‌تواند عواقب منفی متعددی برای سلامتی جسمی و روانی افراد داشته باشد. در اینجا به برخی از این عوارض اشاره می‌کنم:
سلامت جسمی:
- مشکلات بینایی: خیره شدن به صفحه نمایش به مدت طولانی می‌تواند باعث خستگی چشم، خشکی چشم، تاری دید و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا شود.
- مشکلات اسکلتی عضلانی: استفاده نادرست از تلفن همراه، مانند خم شدن سر و شانه‌ها برای مدت طولانی، می‌تواند منجر به درد گردن، کمردرد و سندرم تونل کارپال شود.
- چاقی و بی‌تحرکی: استفاده بیش از حد از موبایل می‌تواند منجر به کم تحرکی و افزایش وزن شود.
- اختلالات خواب: نور آبی ساطع شده از صفحه نمایش می‌تواند تولید ملاتونین، هورمون خواب را مختل کند و به همین دلیل به مشکل در به خواب رفتن و بی‌خوابی منجر شود.
- سردرد: استفاده بیش از حد از موبایل می‌تواند باعث سردرد، به خصوص سردردهای میگرنی شود.
سلامت روان: - اضطراب و افسردگی: استفاده بیش از حد از رسانه‌های اجتماعی و مقایسه خود با دیگران در فضای مجازی می‌تواند منجر به اضطراب، افسردگی و عزت نفس پایین شود.
- اعتیاد به موبایل: استفاده بیش از حد از موبایل می‌تواند منجر به اعتیاد به آن شود که علائمی مانند اضطراب، تحریک‌پذیری و افسردگی در هنگام عدم استفاده از تلفن همراه را به همراه دارد.
- مشکلات تمرکز: استفاده از موبایل در حین مطالعه یا کار می‌تواند تمرکز و قدرت یادگیری را مختل کند.
- مشکلات ارتباطی: استفاده بیش از حد از موبایل می‌تواند منجر به انزوای اجتماعی و مشکلات در روابط با افراد دیگر شود.
- علاوه بر این موارد، استفاده بیش از حد از موبایل می‌تواند خطرات دیگری مانند:
- تصادفات: استفاده از موبایل در حین رانندگی یا دوچرخه‌سواری می‌تواند بسیار خطرناک باشد و منجر به تصادف شود.
- قرار گرفتن در معرض تابش: تلفن‌های همراه از خود امواج رادیویی ساطع می‌کنند که می‌توانند برای سلامتی مضر باشند.
- مشکلات امنیتی: استفاده از موبایل می‌تواند شما را در معرض خطر سرقت اطلاعات هویتی و کلاهبرداری‌های آنلاین قرار دهد.
راهکارهایی برای کاهش عوارض استفاده از موبایل:
- محدود کردن زمان استفاده: برای خودتان محدودیت زمانی برای استفاده از موبایل تعیین کنید و به آن پایبند باشید.
- استفاده از برنامه‌های مدیریت زمان: برنامه‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک کنند تا زمان استفاده از موبایل را ردیابی و محدود کنید.
- فعال کردن حالت «مزاحم نشوید»: در زمان‌هایی که نیاز به تمرکز دارید، حالت «مزاحم نشوید» را فعال کنید.
- انجام فعالیت‌های جایگزین: به جای استفاده از موبایل، به فعالیت‌های دیگری مانند ورزش، مطالعه یا گذراندن وقت با دوستان و خانواده بپردازید.
- استفاده از موبایل در مکانی مناسب: از استفاده از موبایل در رختخواب یا هنگام غذا خوردن خودداری کنید.
- حفظ فاصله از صفحه نمایش: هنگام استفاده از موبایل، فاصله بین چشم و صفحه نمایش را حفظ کنید.
- تنظیم نور صفحه نمایش: نور صفحه نمایش را به سطحی تنظیم کنید که برای چشمتان راحت باشد.
- انجام معاینات چشمی: به طور مرتب برای معاینات چشمی به چشم پزشک مراجعه کنید.
کاهش استفاده از موبایل و استفاده صحیح از آن می‌تواند به حفظ سلامتی جسمی و روانی شما کمک کند.
انواع دفترچه یادداشت فانتزی دخترانه و پسرانهدیدن همه لیست
تومان 19,000
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
انواع خودکار و مداد فانتزیدیدن همه لیست
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
تومان 37,500
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
تومان 69,000
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
تومان 62,000
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند
تومان 9,800
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند